春のゴルフシーズン到来！僧帽筋トレーニングでスイングを改善しよう
肩こりや姿勢の改善にもつながるらしいので、実践してみる価値ありそうです。
この記事で紹介されているストレッチやトレーニングを参考に、あなたも体の変化を感じてみませんか？
春の活動に向けて、自分をアップデートする良い機会です！
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＜ツイッターの反応＞
みーず
@mizu_mizu1006ここん所、左の僧帽筋が痛すぎるから 明日はマッサージ行ってくる🍃 何もしてなくても重だるい､､ 寝る時、寝返り打つ時痛い､､ 👻でもくっついてるんかとwww ジョーダンで。 全ては、猫背なせいだと思う。 長年仰向けで寝れないし､､ぐすん。
じーん@栄養指導士・パーソナルトレーナー
@kkoup27首ガチガチ女子たくさんいますよね！ 僧帽筋って上だけじゃなくて、肩甲骨の真ん中らへんにもいます。 こいつが使えないと下げられなくなることもあるので。 鎖骨から介入してみてはいかがでしょ〜。ホントはもっと色々あるけど笑… pic.x.com/gYnPn4VK2J x.com/shafunakinyu/s…
Aボタン
@a_button_dqmsl僧帽筋を鍛えるか
ひでちゃむ@鉄鍋△
@hidecham_dqmsl返信先:@a_button_dqmsl 僧帽筋は大事(広背筋も)
ドン・ヒラメ( ՞ਊ ՞)
@musclemuscle24寝違いで痛めてる時はあんまり動かして良くするというよりかは静的ストレッチをしたがいいです これでも少ない方ですがしないよりはマシなのでめーちゃん是非やってください 注意点としては ・胸を張るようにして ・しっかり首、僧帽筋が伸びてる感覚を意識 ・15〜20秒伸ばす #春雨麗女 #うらめらいぶ pic.x.com/sVwPwvZmyW
🏋️♀️黒肌筋トレソープ嬢の伊織さん🏋️♀️
@kinniku5557【僧帽筋（そうぼうきん）】 柔らかくするメリット ✅頭痛の予防 ✅肩甲骨が正しい位置になる ✅肩こり首こり改善 硬くなるデメリット ✅首が太く見える ✅あご下に肉がたまる 鍛えるメリット ✅逆三角形の綺麗な背中になる ✅首からフェイスラインにかけてのたるみを改善 pic.x.com/keX3cLqk19
めりものブログ
@merimo_blog僧帽筋が発達しすぎの女性｜盛り上がりなぜ？なくす方法は？ merimo27.com/souboukin/ #僧帽筋 #盛り上がり #発達しすぎ #肩こり #猫背 #骨盤のゆがみ
夢見るミケ
@Sarikaya117股関節と肩甲骨僧帽筋をゆっくりほぐしてだいぶ楽になった。特に後ろ手に組んで胸を張りながらゆっくりかたを回す冨永愛の動画は良い。血の巡りが良くなりポカポカしてくる。
頬袋にゃんがく
@nyan_gak途中覚醒してから眠れず 観念して一旦起床、左の僧帽筋上部をもみほぐしながらソファで朝酒 たまにはいいﾆｬろ pic.x.com/Ty9Iy8zUcZ
めりものブログ
@merimo_blog僧帽筋の原因「肩こり」「猫背」「骨盤のゆがみ」解消グッズ15選 merimo27.com/souboukin-osus… #僧帽筋 #盛り上がり #発達しすぎ #肩こり #猫背 #骨盤のゆがみ
